Convirtiendo el tiempo de ocio en descanso revitalizador

Pues bien, esto no es lo que me preocupa. Hay períodos en los que es necesario trabajar más de 14 horas al día. Lo que me preocupa es que este ritmo puede causar serios daños a la productividad (tener los resultados reales en tiempos razonables) y la creatividad (la facilidad de hacer real una idea brillante). El cansancio hace sus estragos cuando ya tenemos jornadas largas sin buenos períodos de descanso.

Aquí van algunas sugerencias, para lograr buen descanso.

• Un poco de actividad física hace mucho bien. Cortar el cesped, jugar basket, salir a caminar por media hora y ayudar con la lavada de los platos. Esta cosas deben ser parte de una rutina planeada y diaria.
• Lograr estar en silencio. Es normal que tengamos cacharros por todos lados, que tengamos ruidos por todos lados. Irse a descansar frente al TV para ver  una película de terror, no creo que sea tan buena idea, al menos para mí.
• Provocar dormir bien. Esto no es fácil cuando tienes muchas ideas en estampida. Pero es esencial. Procura dormir bien, es importante para el negocio
• Diviértete. Aquí un extracto: "Es también esencial el juego, la diversión, el hombre es un ser lúdico, precisa distraerse, competir, bromear, reír. Y tan importante es este aspecto que pensadores como Marcuse han señalado la necesidad incluso de una simbiosis entre el trabajo y el juego, para que el hombre deje de sentirse alienado al no percibir como suya la producción" - enmarcha@hotmail.com

Tener un descanso productivo es más que hacer nada. Se debe procurar tomar tiempos cortos que nos llenen de energía. Hay veces que una llamada por teléfono a un buen amigo, me ha dado un empujón emocional. Tomar una sesión de 10 mins para recordar lo que queremos ser y lo que queremos lograr puede darte líneas importantes a seguir.